Cholesterol là gì? Những điều bạn nên biết liên quan đến vấn đề cholesterol

Cholesterol là gì? 

Cholesterol là một chất béo  với cấu tạo mềm màu vàng nhạt luôn có trong màng tế bào của cơ thể. cholesterol được sản xuất hàng ngày thông qua nguồn nạp từ bên ngoài đưa vào hoặc tổng hợp bởi gan trong cơ thể. Đối với cơ thể con người Cholesterol có vai trò rất quan trọng trong quá trình sinh hóa của con người.

Tính chất của cholesterol là khó tan trong nước, chính vì vậy nó phải nhờ đến các lipoprotein mang theo Cholesterol.

Trong cơ thể cholesterol có vai trò giúp tính lỏng của màng luôn giữ ở mức ổn định, ngoài ra nó còn giúp cho việc tổng hợp các vitamin, hormon steroid... 

Cholesterol có vai trò rất quan trọng trong đối với quá trình sinh trưởng cũng như phát triển của cơ thể con người.

Cholesterol tăng cao sẽ gây ra hậu quả gì

Trong cơ thể con người chúng ta luôn tồn tại hai loại Cholesterol “ tốt – xấu”, vì vậy biết cách kiểm soát tốt lượng cholesterol trong cơ thể tốt thì chúng ta sẽ có được một sức khỏe ổn định. 

Trong trường hợp ngược lại do những nguyên khác nhau trong sinh hoạt hay ăn uống, chúng ta không chú ý làm cho các cholesterol tăng cao. Điều này sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm đến sức khỏe của mình như sau:

Cholesterol tăng cao gây xơ vữa động mạch

Đây là một trong nguyên nhân hàng đầu gây nguy hiểm cho tín mạng của con người, bởi khi các cholesterol xấu không thể kiểm soát được và có hiện tượng tăng cao trong máu. Lúc này ở người bệnh sẽ xuất hiện ở thành động mạch các mảng bám được tạo ra do Cholesterol và canxi. 

Theo thời gian các mảng bám này sẽ làm cho các động mạch mất dần đi khả năng truyền dẫn mà sẽ bị cứng và hẹp dần lại. Từ đó có thể gây nên hiện tượng tắc nghẽn làm cản trở quá trình lưu thông của máu và oxy. Nếu không được phát hiện thì người bệnh rất dễ bị đau tim hoặc đột quỵ do xơ vữa động mạch.

Cholesterol tăng cao gây đau tim ở người bệnh

Cholesterol tăng cao lâu ngày khi người bệnh không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây nên các triệu chứng như: đổ mồ hôi, buồn nôn, khó thở... đây là dấu hiệu của hiện tượng đau tim có thể gây đột quỵ. 

Nguyên nhân của những biểu hiện này là do các cholesterol bám ở thành động mạch làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển của oxy và máu để duy trì hoạt động của cơ thể. 

Cholesterol tăng cao gây huyết áp cao

Một cơ thể khỏe mạnh khi ổn định các cholesterol được kiểm soát tốt, tuy nhiên khi các Cholesterol tăng cao sẽ gây nên căn bệnh huyết áp cao. 

Người bệnh khi mắc phải căn bệnh huyết áp cao sẽ rất nguy hiểm khi huyết áp tăng lên đột ngột, dễ gây đến nguy hiểm tính mạng của con người nếu như không được cấp cứu kịp thời.

Cholesterol tăng cao gây đau thắt ngực

Đau thắt ngực sẽ là những cơn đau diễn ra theo từng cơn và từng đợt, do quá trình lưu thông máu trong cơ thể bị tắc nghẽn do sự tăng cao của các cholesterol xấu.

Không những vậy nếu quá trình cơn đau diễn ra liên tục thì sẽ dẫn đến nguy hiểm của tính mạng, bởi máu không được lưu thông về tim để cho tim co bóp được. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về tim mạch.

Cholesterol tăng cao gây ra đột quỵ 

Đối với những người lớn tuổi đột quỵ là kẻ thù nguy hiểm, bởi sau khi bị đột quỵ thì người bệnh sẽ gặp phải những biến chứng nguy hiểm như: bại liệt, không nói được... sẽ là gánh nặng đối với những người thân trong gia đình.

Do máu và oxy không thể vận chuyển đến não vì vậy người bệnh sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng choáng váng, chóng mặt, buồn nôn. Nếu trong trường hợp bị đột quỵ nếu không được sơ cứu kịp thời người bệnh có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng.

Cách phòng ngừa những nguy hiểm do cholesterol tăng cao cao

Hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều chất béo

Chất béo chính là kẻ thù của cơ thể khi chẳng may bạn đang được bác sĩ thông báo cholesterol tăng cao trong máu. Vì vậy bạn nên tìm hiểu các thức ăn hạn chế chất béo như dầu mỡ, các thức ăn có chứa chất béo trans fat. 

Không ăn các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật, hoặc những thực phẩm có chứa lượng cholesterol cao như: nội tạng động vật, lòng đỏ trứng...

Lựa chọn những thức ăn tốt có nguồn gốc thực vật tốt cho hệ tim mạch.

Bạn thay vì ăn nhiều thịt hãy bổ sung vào khẩu phần ăn của mình thật nhiều rau xanh nhé, việc này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng tăng cao cholesterol.

Hãy thường xuyên vận động thể dục thể thao

Việc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, giúp cho cơ thể dẻo dai và sức khỏe được cải thiện.

Không những vậy việc bạn bỏ thời gian từ 15 – 30 phút vận động nhẹ sẽ giúp các cholesterol HDL sản sinh rất có ích cho sức khỏe. Đồng thời các cholesterol xấu sẽ không có cơ hội tăng cao gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bỏ thói quen thường xuyên hút thuốc lá

Nếu bạn là người có thói quen hút thuốc lá mỗi ngày, thì bạn cần tập bỏ ngay thói quen không tốt này. Theo các nhà nghiên cứu thì bệnh tăng cholesterol sẽ làm cho tình trạng hẹp động mạch và xơ vữa động mạch diễn biến nhanh hơn.

Với việc bỏ hút thuốc lá sẽ giúp bạn có thể hạn chế sự tăng cao của các cholesterol trong máu, cũng như những biến chứng nguy hiểm từ việc không khống chế được tình trạng cholesterol tăng cao.

Thực hiện chế độ giảm cân

Nếu bạn là một người sở hữu thân hình mập mạp và nặng nề do việc ảnh hưởng từ việc thừa cân. Đừng xem mập là khỏe nhé! Không như bạn nghĩ mập cũng là một trong những nguyên nhân dễ gặp vấn đề về tăng cholesterol cao bởi do sự thừa mỡ tích tụ bên trong cơ thể.

Nếu bạn vẫn không thay đổi chế độ ăn để có thể giảm cân được, với việc không kiểm soát được cân nặng sẽ dẫn bạn đến những  vấn đề nguy hiểm về tim mạch, huyết...

Hãy lựa chọn chế độ ăn phù hợp để hạn chế cholesterol tăng cao

Trên đây là những thông tin cần thiết giúp bạn có thể hiểu rõ hơn về cholesterol là gì, cũng như những hậu quả từ việc cholesterol tăng cao nguy hiểm như thế nào. Vì vậy nếu bạn hoặc người thân của mình đang gặp phải những vấn đề về cholesterol, hãy đừng quá lo lắng mà hãy bình tĩnh nghe theo  sự chỉ dẫn của bác sĩ cũng như có chế độ ăn, sinh hoạt hợp lý nhé.