Thân hình nặng nề, nhiều mỡ ở phần đùi và bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Cân nặng quá độ khiến bạn mất tự tin và cũng chẳng thể nào diện những bộ đồ ngắn hay body xuống phố, hoặc trong những dịp gặp mặt bạn bè. Một trong những cách giảm cân hiệu quả được ưa chuộng gần đây chính là luyện tập cardio và để cơ thể trở nên săn chắc, bạn nên áp dụng quá trình luyện tập cardio ngay từ bây giờ. Tuy nhiên, trước khi bắt tay vào luyện tập thì điều đầu tiên bạn cần làm chính là hiểu rõ khái niệm cardio thực chất là gì.…
